互盈策略骑行茶话会 | 天气渐冷，户外骑行如何保暖？

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昨天试骑朋友的新车，避震滤震确实舒服，不管是城市通勤还是休闲兜风都适配。但十一之后全国突然大降温，不少地方直接“一秒入冬”，在北京户外待一会手脚就冻得透心凉。

在低温里骑行，不仅要扛住低温、大风、降雪等极端恶劣天气，低温还会让肌肉柔韧性下降、反应变慢，无形中增加了骑行风险。

可若是真的喜欢骑行，天气也并不是我们出门骑行的阻碍。寒冬中骑行，其实还暗含不少惊喜。冬季户外运动能够消耗更多热量，锻炼心肺功能，能增强身体在严寒中的免疫力互盈策略，还可以解锁专属于冬日的独特风景。

那么，冬季骑行该如何保暖？

关键是要分层保暖。分层保暖可以遵循“基础层+中间层+外层”的思路，基础层选透气排汗的速干衣，避免出汗后贴在身上着凉；中间层用抓绒或薄羽绒，主打锁温保暖；外层则要选防风防水的硬壳外套，应对寒风和突发降雪。除了衣物，手脚和头部的保暖也不能忽视，建议戴加绒的骑行手套和能护住耳朵的帽子，鞋子可以套上防水保暖的鞋套。另外，出发前可以热一杯姜茶喝，既能暖身，也能让身体提前适应户外温度。

其次要注意天气。出门前需要提前看天气预报，避开恶劣天气。遇到暴雪、大风预警时，就把骑行计划调整到天气晴朗的时段，既不辜负热爱，也能保障安全。

小云工作室

图/文：小云互盈策略

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